Tango-Feldenkrais

Vi Vi inför Mindfulness, medveten närvaro i Tangon via Feldenkraisövningar.

Tema (Åter)upptäck bröstkorgens flexibilitet och rörelsemöjligheter. I tangon utforskar vi intention, förande-följande via bröstkorgen, och boleos.

Denna kurs passar dig som vill utforska bröstkorgens funktion i dansen såväl dig som har besvär från muskler och leder.

Med Anna-Lena Roune, auktoriserad Feldenkraispedagog och sjukgymnast.

Ann-Charlotte Cronström, musikpedagog, grupphandledare, tangolärare och kroppsterapeut.

Vi medvetandegör några av tangons basala rörelsemönster med hjälp av Feldenkraisövningar.

I dansövningarna utforskar vi hur förarens intention överförs till bröstkorgens rörelse och till följaren. Vi tränar även boleos. 

I feldenkraislektionen utforskar vi bröstkorgens plan och rörelseriktningar samt vad reversibilitet (förmågan att utan ansträngning kunna ändra riktning när som helst) ger för kvalitet till dansen.

Kursen vänder sig till alla nivåer inom tangon.

En förutsättningslöst utforskande, lekfull, inställning underlättar den medvetna närvaron i dansen och i Feldenkraisövninga

Vi kommer att dansa omväxlande med Feldenkraisövningar.

Varje kurstillfälle börjar med dansövningar, där vi också byter roller, för att fånga tangons helhet . Du ges möjlighet till reflektioner över dina roller även i vardagen, i dina relationer och på arbetet.

Därefter kommer Feldenkraislektionen och sist avslutande dans.

Tonvikt kommer att läggas på hur vi överför vår utökade rörelserepertoar och närvaro från Feldenkraisövningarna till dansen och i samspelet förare-följare.

Mer information om Feldenkrais metoden och Moshe Feldenkrais kan du bäst få på, http://www.Feldenkrais.com, på svenska även på www.feldenkraismetoden.org.

Under Feldenkraislektionen ligger du på liggunderlag eller filt och utforskar rörelsesekvenser som du guidas igenom. Genom utforskandet av enkla rörelser med liten kraft ökar du din medvetenhet, känslighet och blir mer närvarande. Detta leder till att du kan hitta tillbaka till ett mer ursprungligt och harmoniskt rörelsemönster som gör din dans smidigare och mer njutningsfull.

Medtag liggunderlag eller filt, samt stor frottehandduk att lägga under huvudet, varma löst sittande kläder och dansskor, typ dancesnaekers.

Kostnad:  450 kr

Anmälan senast den 12 maj till anna-lena.roune@tele2.se  073-0338982 eller ac_cronstrom@hotmail.com  070-4961611

Anmälningsavg 200kr på bankkonto  Anna-Lena Roune i Swedbank 8327 9 983 720 341 4 senast den  12 maj.

Lokal: Solvikskolan, Solvik Ytterjärna.

Milonga med mat och kaffe i Solvikskolan efter kursen.

Välkomna!