Pelle onsdag 5 september 2007 kl 16.54
Intressant artikel
Många gånger hör man tangolärare säga att man behöver “spänna magen” eller “jobba mer med magen”. Exakt vad är det som menas med det?
Den här artikeln förklarar närmare, och tar död på ett par vanliga missförstånd:
http://www.healthline.com/blogs/exercise_fitness/2007/03/using-abdominal-muscles-is-not.html










ons 5 sep 2007
Bra länk - tack! Så småningom kanske det här pratet om att “dra in magen” och “spänna magmusklerna” försvinner, det ger ju bara dålig andning och hög tyngdpunkt, inget att sträva efter. Intressant är också Therese Bertherats Antigymnastik-koncept, där man menar att kroppens framsida och baksida samspelar, så att om magen är slapp och putar beror det på att baksidan/ryggen är för spänd. Om ryggmusklerna tillåts släppa efter, så dras magen in som en följd av det. Detta tycker jag stämmer och det är väl det som händer om man kan tippa bäckenet så som din bloggare skriver - men obs, utan att göra det som en ansträngning och spänna ryggmusklerna, utan släppa efter och tillåta dem att förlängas.
ons 5 sep 2007
Alltså, just göra det: släppa efter och tillåta ryggmusklerna att förlängas
ons 5 sep 2007
Najs.
tor 6 sep 2007
Bra komplettering Lena, jag håller med. Varken ryggen eller magen behöver vara spänd som en fjäder, utan strävar istället efter att vara levande.
tor 6 sep 2007
Tack för länken till en intressant sajt.
tor 6 sep 2007
Fin artikkel .......men gammelt nytt. Svært få behandlere (muligens tangolærere??)idag tror på holdningskorreksjon ved å gi rådet “trekke inn magen” fordi man vet at en plage/smerte eller et holdningsproblem kan komme fra ALLE plasser på kroppen.......
fre 7 sep 2007
Jag brukar tänka att jag balanserar ryggraden så att den “står av sig själv”. Kotorna ovan på varandra. Jag tycker också detta stämmer väldigt väl med idén att det ska vara en viss aktivitetsnivå i musklerna men att lederna ska vara avslappnade - för att dansa väl alltså.
lör 8 sep 2007
Mycket läsvärt. Stämmer väl med vad jag lärt mig i qi gong-inspirerad aikido.