Pelle onsdag 5 september 2007 kl 16.54

Intressant artikel

Många gånger hör man tangolärare säga att man behöver “spänna magen” eller “jobba mer med magen”. Exakt vad är det som menas med det?

Den här artikeln förklarar närmare, och tar död på ett par vanliga missförstånd:

http://www.healthline.com/blogs/exercise_fitness/2007/03/using-abdominal-muscles-is-not.html

Kommentarer

	Loka45 ons 5 sep 2007	Bra länk - tack! Så småningom kanske det här pratet om att “dra in magen” och “spänna magmusklerna” försvinner, det ger ju bara dålig andning och hög tyngdpunkt, inget att sträva efter. Intressant är också Therese Bertherats Antigymnastik-koncept, där man menar att kroppens framsida och baksida samspelar, så att om magen är slapp och putar beror det på att baksidan/ryggen är för spänd. Om ryggmusklerna tillåts släppa efter, så dras magen in som en följd av det. Detta tycker jag stämmer och det är väl det som händer om man kan tippa bäckenet så som din bloggare skriver - men obs, utan att göra det som en ansträngning och spänna ryggmusklerna, utan släppa efter och tillåta dem att förlängas.
	Loka45 ons 5 sep 2007	Alltså, just göra det: släppa efter och tillåta ryggmusklerna att förlängas
	Perberseus ons 5 sep 2007	Najs.
	Pelle tor 6 sep 2007	Bra komplettering Lena, jag håller med. Varken ryggen eller magen behöver vara spänd som en fjäder, utan strävar istället efter att vara levande.
	Okänd tor 6 sep 2007	Tack för länken till en intressant sajt.
	Imove tor 6 sep 2007	Fin artikkel .......men gammelt nytt. Svært få behandlere (muligens tangolærere??)idag tror på holdningskorreksjon ved å gi rådet “trekke inn magen” fordi man vet at en plage/smerte eller et holdningsproblem kan komme fra ALLE plasser på kroppen.......
	Mattevs fre 7 sep 2007	Jag brukar tänka att jag balanserar ryggraden så att den “står av sig själv”. Kotorna ovan på varandra. Jag tycker också detta stämmer väldigt väl med idén att det ska vara en viss aktivitetsnivå i musklerna men att lederna ska vara avslappnade - för att dansa väl alltså.
	Shine lör 8 sep 2007	Mycket läsvärt. Stämmer väl med vad jag lärt mig i qi gong-inspirerad aikido.